大基数一个月瘦20斤正常吗(大基数瘦20斤要多久)

没有一种不通过蔑视忍受和奋斗就可以征服的命运。

吕碧杰网友提问：

大基数一个月瘦20斤正常吗

优质答案：

减肥是当下人们最为关注的一件事情，究竟还有三个月不到就是夏天了，谁都想在此期间拥有一个好身材尤其是大基数的朋友，那么大基数一个月瘦20斤正常吗？大基数一个月减多少斤正常？一起看看吧。

一、大基数一个月瘦20斤正常吗

二、大基数一个月减多少斤正常

每个人的体质不一样，正常的体脂一般减掉6-8斤是最好。胖瘦与身体代谢有关系，平常吃饭一日三餐公道用餐，少油少糖，主要看人的体脂率，女性一般正常标准体脂率在20%左右，男性体脂率是18%，假如超过就是会轻易换上慢性病，

三、大基数月瘦多少合适

对于减肥瘦身者来说，其一，不宜把目标定的过高，越高越轻易反弹，越轻易失败；其二，不宜天天盯着体脂秤和APP，那样很轻易给自己增加压力。假如触碰到这两个雷区离失败就没多远了。我们减肥的终极目的肯定是以后永远不再受肥胖的困绕，而不是为了比赛或者炫耀，因此完全没必要在意时间，减瘦的越慢越有不轻易反弹，越慢越有利于长期维持和维护，越慢越有利于健康。只要有信心能坚持就一定会减肥成功。

以上就是一个月,基数,没必要的相关信息资料了，希望能帮到您。人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。——司马迁

丈夫志不大，何以佐乾坤。

雄心壮志是茫茫黑夜中的北斗星。——勃朗宁