一份水果捞的热量是多少(一大碗水果捞的热量)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-23 03:14
赵如彦网友提问：
一份水果捞的热量是多少
优质答案：
朋友们好，杨惠雯来为大家解答以上问题。一份水果捞的热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
一份水果捞的热量是512大卡，水果热量非常少，多吃也不会发胖。水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。
水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度。而饱食之后马上吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀、腹泻，故餐后吃水果需一小时后。
以上就是热量,水果,吃水果的相关内容了，希望能帮到您。
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