正常人一顿饭多少千卡(正常人一顿吃多少千卡)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-23 19:01
吴念筠网友提问：
正常人一顿饭多少千卡
优质答案：
朋友们好，田火劭来为大家解答以上问题。正常人一顿饭多少千卡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
正常人一顿饭的热量摄入一般是：500-1000千卡。
热量的摄入主要依据食物的种类不同来确定，如果吃的主要以蔬菜水果为主，热量可能就会比较低。吃的肉制品比较多，热量就会比较高。所以整体来说一顿饭的热量大概在500-1000千卡左右。
人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。正常人消耗的热量利用在三方面：基础代谢量、活动量、食物热效应。
以上就是热量,食物,会比的相关内容了，希望能帮到您。
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