人一顿饭一般吃多少斤食物(一个人一顿吃多少斤饭)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-23 20:37
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钱燕良网友提问：
人一顿饭一般吃多少斤食物
优质答案：
朋友们好，林盈秀来为大家解答以上问题。人一顿饭一般吃多少斤食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
一个中等身高轻体力成年男性一顿饭应为250-500克。以红烧肉，奶油巧克力等高能量食品代替主食只需100克。不吃水果蔬菜，只需要增加30克馒头或肉类也可以达到日常所需要的能量。饮料、粥、牛奶摄入会带来100-200千卡能量，因此主食应减少50-100克。
以上就是能量,主食,只需的相关内容了，希望能帮到您。
