抗氧化的食物和水果有哪些(抗氧化剂的食物和水果有哪些)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-24 19:24
卢宝云网友提问：
抗氧化的食物和水果有哪些
优质答案：
朋友们好，徐姿妤来为大家解答以上问题。抗氧化的食物和水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
蔬菜：藕、姜、油菜、豇豆、芋头抗氧化作用较强；大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西兰花、大葱、白萝卜、胡萝卜、卷心菜抗氧化作用中等；土豆、韭菜、洋葱、西红柿、茄子、黄瓜、菜花、大白菜、冬瓜、丝瓜、蒜薹抗氧化作用较弱；莴苣、绿豆芽、韭黄、南瓜、芹菜、山药、生菜抗氧化作用最弱。
水果：山楂、冬枣、猕猴桃、桑葚、草莓、石榴、芦柑、橘子、橙子、柠檬抗氧化作用较强；樱桃、苹果、菠萝、香蕉、李子、荔枝、葡萄抗氧化作用为中等；柚子、芒果、桃、哈密瓜、梨抗氧化作用较弱；白兰瓜、西瓜、柿子抗氧化最弱。
以上就是抗氧化,作用,较强的相关内容了，希望能帮到您。
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